Aktywny senior

Zajęcia przeznaczone są dla mieszkańców gminy Miłkowice 60+ i dla tych osób są bezpłatne.
Dobieramy wysiłek tak, aby nie stanowił kłopotu doświadczonemu ciału. Nie obciążamy stawów, oszczędzamy kolana, biodra i kręgosłup, jednocześnie aktywizując je do działania i lepszego funkcjonowania. Każde zajęcia mają czas przeznaczony na relaks przy praktykach oddechowych bądź koncercie gongów.
Ale ruch to nie tylko ćwiczenia, a Aktywny senior znaczy o wiele więcej. Prowadzimy rozmowy łączące pokolenia, przywołujemy wspomnienia i trochę uśmiechu. Wyjeżdżamy na wycieczki do pobliskich miejscowości poszukując atrakcji kulturalnych, turystycznych, sportowych i zdrowotnych.
Nie trzeba biec na Śnieżkę, jechać do CzechoSłowacji, zaliczać turnusy w Ciechocinku, czy podejmować internetowe "czelendże" ???? 
Wystarczy nieco wysiłku aby wyjść z domu, przyjść na nasze zajęcia i już JESTEŚMY aktywni !!!