Nie od dziś wiadomo, że "sprawna głowa" to witalne ciało, a sprawne ciało to "wartki umysł".
Dlatego na zajęciach dobieramy ćwiczenia, które pobudzają naszą głowę do aktywnego działania. Skupiamy się na balansie, równowadze, rozluźnianiu lędźwi i otwieraniu bioder - gdzie kumuluje się nasz stres.
Poświęcamy uwagę ćwiczeniom niezbędnym dla zdrowia kręgosłupa, który w naszych czasach obrywa na każdym kroku: w pracy, przy książce, telefonie, czy przed telewizorem. Wzmacniamy kręgosłup, który jest naszym trzpieniem! Bez niego ciało nie ma szans na dobre funkcjonowanie, a bez naszego ciała umysł pozostanie tylko namiastką tego czym może być!
Zapraszamy